Pomelo


PharmDr. Lucie Dědková

nezávislý lékárník, lektor a kouč zdravého životního stylu

“Chci zdraví, chci pomelo!”

Odvykání kouření


Poskytuji celkovou pomoc při Vašem odvykání kouření. Budu tu pro Vás po celou dobu odvykacího procesu, poskytnu Vám důležité rady, konzultace a motivaci, když ji budete nejvíce potřebovat.

Jak to bude probíhat?

  • Společně nalezneme důvody, proč kouříte (kdy a kde kouříte nejvíce)
  • Budeme hledat Vaši motivaci, proč chcete začít s odvykáním a stát se nekuřákem
  • Co vše udělat, než přestanete kouřit a jak od sebe cigarety odehnat jednou provždy
  • Najdeme tu nejvhodnější cestu pro Vás, jak přestat kouřit úplně
  • Ukážeme si všechny možnosti a podpůrné prostředky, které Vám výrazně pomohou se skončením kouření, představíme si náhradní nikotinovou terapii (žvýkačky, spreje atd.)
  • Součástí sezení jsou také rady, jak se vypořádat s abstinenčními příznaky

Jídelníček


V dnešní době existuje nesčetné množství informací a rad k tomu, jak si správně sestavit jídelníček. Pozitivem je, že se o tomto tématu tolik mluví a zajímá se o něj tolik lidí. Bohužel tím pádem vzniká také velké množství nesprávných článků, diskuzí a receptů, které nejsou zdraví prospěšné. Naneštěstí přibývá také řada výživových poradců, kteří získali jednoduchý kurz a nabízí své služby, které klientům často velice škodí. Chtějí se chlubit pouze rychlou redukcí svých klientů a vynechávají důležité živiny, a tím ohrožují život klientů. Pro běžného člověka je strašně těžké v dnešní době odlišit, co je ta správná cesta ke zdraví.

Nabízím kompletní pomoc na Vaší cestě nejen se sestavením jídelníčku, ale také odbornými konzultacemi, kde zjistíte mimo jiné, jak správně nakupovat zdravé potraviny a naleznete svou pravou motivaci.

Jak to bude probíhat?

  • Konzultace s analýzu Vašeho starého jídelníčku
  • Analýza stavby těla, změření tělesných proporcí (například procento tuku či vody v těle, celkovou kondici a další)
  • Motivace
  • Sestavení nového individuálního jídelníčku na míru
  • Vysvětlení složení jednotlivých výrobků
  • Jak správně číst etikety a jak nenaletět

Jaké budete mít výsledky?

  • Nebudete hladovět ani počítat kalorie!
  • Společně dáme Vašemu tělu dostatek všech potřebných živin, aby mohlo správně a zdravě fungovat.
  • Naučím Vás vnímat nové chutě a poznávat nová a zajímavá jídla.
  • Budete se cítit lehčí, zdravější, ve formě.

Zlepšení kondičky


Nabízíme sestavení cvičebního plánu dle Vašich požadavků a stávající stavby těla. Plán sestavuji na míru dle toho, zda je Vaším cílem zhubnout, zlepšit kondici či zpevnit postavu. Bezesporu Vaše tělo zlepšíte ve všech výše uvedených oblastech. Poskytnu odbornou pomoc a potřebnou motivaci po celou dobu Vašeho cvičení.

Jak to bude probíhat?

  • Analýza stavby těla, kde zjistíme jeho složení (například procento tuku či vody v těle, celkovou kondici a další).
  • Půjdu s Vámi cvičit a ukáži správnou techniku při cvičení
  • Budeme cvičit venku i uvnitř
  • Zkusíme nové techniky a cviky, včetně cviků s vlastní vahou
  • Během celého procesu Vás budu správně motivovat
  • Neustále budeme sledovat Vaši kondici a ihned uvidíte zlepšení

Jaké budete mít výsledky?

  • Díky našim radám si výrazně zlepšíte kondici
  • Dojde ke zpevnění celého Vašeho těla
  • Budete lépe vypadat a nebudete se stydět za své tělo
  • A především se budete cítit lépe a zdravěji, a tím pomůžete nejen svému fyzickému stavu, ale také psychickému!

Lékové poradenství


Další službou našeho programu POMELO je lékové poradenství, ve kterém Vám poskytnu rady ohledně léků a informací v medicíně. Lékové poradenství je pak zaměřeno jako prevence pro zdravé lidi. Ostatním ráda poradím mimo náš program POMELO v lékárně.

Co v rámci této služby nabízíme?

  • Individuální konzultace na Vámi vybrané medicínské téma
  • Srozumitelný rozbor Vaší zdravotní dokumentace – objasním Vám medicínskou terminologii a provedu zhodnocení Vašeho zdravotního stavu
  • Vysvětlení složení léků, doplňků stravy, jejich výhody a nevýhody
  • Konzultace o kosmetice klasické i léčebné
  • Vysvětlení fungování léků, jejich nežádoucích účinků, interakcí a způsobu, jak je nejlépe užívat
  • Kontraindikace léků se stravou a bylinkami

Bylinkové poradenství


Bylinky mohou být skvělým zlepšovákem či doplňkem stravy nejen při zdravotních obtížích, ale i při redukci hmotnosti nebo pro regeneraci svalů po náročném cvičení. Z toho důvodu Vám nabízím konzultace ohledně nejrůznějších bylin, které zahrnují vše možné od druhů bylin přes receptury až po rady, která bylinka Vám s čím pomůže.

Co v rámci této služby nabízíme?

  • Interakce bylinek s léky
  • Konzultace na téma, která bylinka pomáhá na jaké potíže
  • Jak bylinky zpracovat a připravit (která část byliny je nejúčinnější, jakou formou je zpracovat)
  • Léčivé receptury
  • Kdy a kde které bylinky sbírat

Zdravotní poradenství


Máte nějaký zdravotní problém a chcete ho vyřešit komplexně? Pokusíme se spolu najít příčinu a navrhnu vám celou řadu řešení. Sami se pak rozhodněte, jaké řešení zvolíte.

Můžete mi poslat dotaz zde nebo přes facebook. Pokud se jedná o závažnější problém, dejme si schůzku (klidně i online). Napište mi přes formulář a domluvíme se.

A jaká řešení nabízím?

  • Stravu – správnou stravou lze vyřešit opravdu hodně. Pokud máte zájem jen o řešení výživy, domluvíme se v rámci Jídelníčku.
  • Režimová opatření – co dělat a co nedělat? Nejlevnější a zároveň nejúčinnější řešení.
  • Bylinky – Pokud máte dotaz jen na bylinky, ráda ho s Vámi proberu v rámci Bylinkového poradenství.
  • Léky – Jestli Vás zajímá složení léků, jeho účinné látky, možnosti náhrady léků a další, proberem to v rámci Lékového poradenství.
  • Cvičení – Pohyb, správný dech, masáž, rehabilitace nebo protahování může leccos vyřešit.
  • Ozdravení na mentální úrovni – meditace, psychosomatika atd. – Tato opatření navrhnu, ale řešení již nenabízím já, pošlu Vás k jiným odborníkům.

Na dotazy ze zdravotního poradenství se můžete podívat kliknutím na odkaz.

Kosmetické poradenství


Chcete vědět, jestli kosmetické výrobky, které používáte jsou bezpečné? Jak vlastně fungují a jakou roli v přípravku hrají?

Tohle a spoustu dalších dotazů vám zodpovím v rámci Kosmetického poradenství.

Je možné se sejít a v rámci konzultace probrat složení, vhodnost, použití přípravků a další.

Máte-li zájem o analýzu produktu, napište mi.

Mezitím se koukněte, jaké produkty jsem už v rámci kosmetického poradenství vysvětlila a zveřejnila.

Základní informace o složení kosmetiky najdete ve článku Jak se vyznat ve složení kosmetiky?

Kontakt






Odvykání kouřeníVýživové poradenstvíZlepšení kondičkyLékové poradenstvíBylinkové poradenstvíZdravotní poradenstvíKosmetické poradenství


Preferuji online poradenství


[recaptcha class:chcipomelo-recaptcha]