Omezení sladkého nejen u dětí

Má to vůbec smysl? Jak nám to může pomoci?
Nejnovější studie dokazují, že ne tuky, ale přemíra jednoduchých cukrů dělá v našem těle velikou paseku. Kromě cukrovky mají vliv i na vysoký krevní tlak, zvýšenou hladinu cholesterolu, ale dokonce i na Alzheimerovu demenci.

Dále
27. 09. 2019

Jak na strie nejen v těhotenství

Strie a jiná popraskání kůže mohou zkomplikovat těhotenství, růst nebo i posilování kulturistům. Naštěstí stačí dodržovat několik pravidel a kůže se nebude trhat, ale hezky napínat.
Následující článek se věnuje hlavně problematice těhotenství, ale rady a tipy si z toho může vzít kdokoli.

Dále
06. 09. 2019

Padání vlasů po porodu

Už se bojíte, že budete brzo holohlavá? Nebojte, zvýšené padání vlasů je po porodu zcela běžný jev. A proč? Čtěte dál a budete vědět i jak s tím naložit.

Dále
20. 01. 2019

Dárkové poukázky

Udělej radost sobě nebo svým blízkým a pořiď dárkovou poukázku na výživové poradenství, koučink pro odvykání kouření, na analýzu složení těla, vytvoření jídelníčku na míru a další.

Přečti si o variantách poukázek nebo si o ně rovnou napiš zde.

Dále
12. 10. 2018

Cvičení s kojencem

Každý chce být po porodu ve formě. Vážit ještě méně, než před porodem, mít stažené a pevné břicho, mít stehna a zadek bez celulitidy. Navíc nechceme zažívat bolesti zad, rukou a dalších, které často bolí při zvedání miminka nebo při nepohodlném sezení či ležení, jen aby se dítě vyspalo. Klíčové ale je, abyste se cítila dobře. Jak to tedy udělat, když chcete cvičit, ale mimčo vás stále potřebuje? Tady jsou 4 konkrétní tipy, jak to kombinuji já.

Dále
12. 09. 2018

11 cviků na šestinedělí

Tak, miminko je konečně tady! Jsem šťastná, tolik lásky už jsem dlouho necítila. Mezi nohama se cítím, jak po výbuchu rachejtle, ale je mi skvěle. Když se podívám na břicho a stehna, už to tak veselé není.
Cvičit je ideální začít už v šestinedělí. Nemám na mysli posilovnu, spíš podpůrné cviky na stažení dělohy, zlepšení cirkulace krve a zpevnění bříška.

Dále
16. 08. 2018